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开心果一次吃多少颗合适?

时间:2018年01月23日来源:开心果网作者:开心果点击:

开心果是一种美味可口的坚果零食,不少人都喜欢在家中备些开心果当作空闲时的零食来吃,但是你知道吗?开心果虽然好吃,但却不能多吃,开心果一次吃多少颗比较好呢?

开心果一次吃多少颗才好?.jpg

开心果好吃但不能一次吃太多

开心果一次吃多少颗合适?

对于多数人来说每天吃上一小把(10-15颗左右)开心果就可以了,当然开心果一次吃多少颗也并不是固定的,吃货小伙伴们可以根据自己的情况来,消化能力倍棒的小伙伴适量多吃一些也是可以的,但是对于消化不太好或是经常消化不良、腹胀的小伙伴就尽量少吃一些或是不吃,真是馋得不行,偶尔一次吃个5、6颗打打牙祭一般是不会有什么问题的。另外对于高血脂、肥胖人群开心果也不能吃太多,一次吃3-5颗就可以了。

可能有少小伙伴是第一次吃开心果,一尝挺好吃的就把不住自己的嘴了,然后一会功夫一罐(袋)开心果就消灭大半,这下是让嘴巴过了瘾,但晚上可能就会出现消化良或是腹胀的情况,所以开心果再好吃,也一定要把握好量,一次不要吃太多!

需要宝妈们特别注意的是,千万不要给婴幼儿喂食开心果,不要觉得只是给宝宝吃两颗尝尝鲜,这样有可能会噎着宝宝,还有可能会导致宝宝消化不良,得不偿失,宝妈们一定要记住哦!

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