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孕妇吃开心果好处多 这4类开心果孕妇千万不能吃!!!

时间:2018年01月21日来源:开心果网作者:疯子SEO点击:

之前有不少准妈妈询问孕妇可以吃开心果吗?营养师黄菲菲告诉各位宝妈,孕妇可以吃开心果,且孕妇经常适量吃些开心果好处多多,不仅能为孕妇补充所需的众多营养,如维生素、叶酸、烟酸、泛酸、钙、磷、钾、钠及矿物质等,而且对孕期常会困扰孕妇的神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良等症有不错的辅助治疗效果,另外,开心果中富含的维生素、叶酸、钙及矿物质对胎宝宝的身体及智力发育也是有很大好处的。

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4类开心果孕妇千万不能吃!!

但是需要各位孕妈们注意的是,虽然孕妇吃开心果好处多,但是下面提到的这4类开心果孕妇千万不能吃!!

1,霉变开心果可致癌 孕妇不能吃!

开心果价格偏高,不少孕妈会选择购买价格相对低一些的散装开心果,如果买到了受潮的开心果或是贮存方法不当,开心果容易发生霉变,孕妇经常食用受到黄曲霉侵染的开心果,会引起急性中毒,有致癌风险(经常食用被黄曲霉毒素侵染的食物会诱发肝癌、胃癌、肾癌、直肠癌及乳腺、卵巢、小肠等部位的癌症),且对胎儿的正常发育也会有一定的影响。

因此,给孕妇买开心果吃尽量按照勤买、少量的原则,选择干燥卫生的无霉变开心果,平时应将开心果贮存在阴凉干燥干净的地方。 

2,炒焦的开心果可致癌 孕妇不能吃!

众所周知,烟薰炎燎的食物易致癌,其实,炒焦的开心果也有致癌的风险!炒焦的开心果中含有大量致癌的笨并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质。若购买的开心果中发现有烧焦的开心果,孕妇不要千万不要吃!

3,漂白过的开心果孕妇不能吃!

现在市场上卖的开心果分两种,一种是外壳颜色偏黄,这种开心果是原色开心果;另外一种是外壳颜色发白,这种开心果一般都是用工业双氧水浸泡漂白过的,看着白白净净,但是开心果仁却含有过多的有害化学物质残留,影响孕妇的身体健康及胎儿的发育,因此,漂白过的开心果孕妇也不能吃!

4,口味太重的开心果孕妇不能吃!

开心果的口味分好多种,如原味、盐焗口味、椒盐口味、奶油口味、五香口味、炭烧口味、麻辣口味等等。但对于孕妇而言,尽量买原味开心果吃,不建议购买口味太重的开心果。口味越重的开心果添加的其他物质往往就会越多,如香精、糖精、人造奶油,这些东西虽然可以让开心果口感更好,但对孕妇和宝宝却没有什么好处,所以,口味太重的开心果孕妇也尽量不要吃哦!

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